游泳和三項鐵人
游泳和三項鐵人組網頁本會游泳和三項鐵人組織成立於1990年代，擁有成人和青少年會員，其中多位會員曾參加本地和國際不同游泳盛事、公開水域游泳賽事、水陸兩項賽和三項鐵人賽。本會設有一個25公尺長、有五個泳道的室外泳池，每年開放11個月，並根據游泳程度和訓練強度劃分了不同的泳道。
成人游泳計劃
我們歡迎渴望提升體能、精進游泳技巧、成為更快、更有自信的游泳者加入本組織。現時，許多游泳和三項鐵人組織會員分別來自球會其他體育部門，包括欖球、網球、曲棍球和投球等，他們加入的目的是為了令他們原有的訓練更完善，保持最佳狀態。 。
如有興趣加入本會游泳和三項鐵人組織，請聯絡 hkfcswim@gmail.com。
游泳隊訓練
我們提供週一至週五的游泳教練指導課程，適合所有程度和能力的學員。
週一
上午：6:30 – 8:00
週二
上午：7:00 – 8:00
下午：7:00 – 8:30
週三
上午：6:30 – 8:00
週四
中午：12:00 – 13:00
下午（短距離游泳）：18:00 – 19:00
下午（耐力游泳）：19:00 – 20:00
週五
上午：6:30 – 8:00
青少年游泳隊
我們的青少年游泳課程旨在幫助青少年游泳選手在輕鬆愉快的氛圍中提升技術、耐力和水性。訓練由我們經驗豐富的教練團隊在每週一、週三和週五下午進行。
想獲取更多青少年游泳課程的資訊，請聯絡 hkfcjuniorswim@gmail.com。
